NEDEN DOĞAL BESİN DESTEKLERİ KULLANMALIYIZ?

Dyt. Mehmet Refik SEZGİN
 
  Öz Geçmişi

      Gelişen yaşam standartları ve değişen ekonomik dengeler sonucu farklı sağlık sorunları ortaya çıkmaya başlamış ve zaman içinde bu sorunlarda da artış gözlenmiştir. Örneğin veba ve verem gibi epidemiyolojisi sık görülen hasatalıklar elimine edilmeye başlamış fakat diyabet, kalp hastalıkları ve psikolojik rahatsızlıklarda artışlar gözlenmeye başlamıştır.

     Elbette bu rahatsızlıkların gelişmesinde, pek göze çarpmasa da değişen beslenme alışkanlıkları belki de en önemli payı almaktadır. İş temposunda değişiklikler ve ekonomik zorluklar, hızlı yaşam temposu az zamanda kısıtlı besin öğeleri tüketimini beraberinde getirmiştir. Sonuç olarak tek yönlü, anı geçiştirmek ve yoğun enerji nitelikli ve besin değeri düşük gıdalar hayatımızda yer etmeye başlamıştır. Böylece obezite, diyabet, kalp rahatsızlıkları, sinir sistemi hastalıkları ve beslenme temel nedenli daha bir çok hastalık hem giderek yaygınlaşmış, hem de görülme yaşı düşmüştür.       

     Oysa ki, özellikle kilo kontrol yöntemlerini uzmanlardan yardım alarak öğrenmek oldukça faydalı olmaktadır. Kilo kontrolü hastalık oluşumunu azalttığı gibi aynı zamanda hastalıkların tedavi veya kontrolünde de önemli rol oynamaktadır. .

      Bazı durumlarda kilo kontrolü sağlanırken veya sağlıklı beslenme eğitimi verilirken bazı noktalarda dışarıdan yardım almakta faydalar vardır. Örneğin sporla beraber yürütülen beslenme programları daha yüksek bir başarı sağlamaktadır; ama özellikle spor programlarında dışarıdan takviye almak daha rahat ve yüksek bir peformans oluşumunu da sağlayacaktır (örneğin l-carnitine almak). Ya da iştah kontrol edilmesi zor bir noktadaysa iştah üzerine etkili olacak ürünler veya beslenme davranışlarında değişimler düzenlenirken enerji alımı üzerine etkili olacak fat-bloker ve benzeri ürünler alınan enerjinin yağdan gelen yüzdesinde rol alacaktır. Artan iş yükünden bahsetmiştik: tabi ki bununla beraber tütün mamüllerinde de kullanım ve sonucunda vücudun anti-oksidant ihtiyacı artmaktadır. Bunu da yine anti-oksidant takviyesi ile gidermek mümkündür. Bu liste daha bu şekilde bayanlara özel ürünler, sporcu destek ürünleri, boşaltım ve dolaşım sistemi destek ürünleri vb. olarak devam etmektedir.

     Peki bu ürünlerin kaynakları nelerdir? Elbette bu ürünlerin içeriklerinin bir kısmını gün içinde tükettiğimiz besinlerden alabilemekteyiz ama daha önce bahsedildiği gibi tek yönlü beslenme bu alımı düşürmekte ve hayat standartları bu ürünlere olan ihtiyacı artırmaktadır. Ayrıca unutulmamalıdır ki bu ürünlerdeki miktarların temel özellikleri farmakolojik dozda olmalarıdır. Yani bir aktara gidip aldığınız bir üründe de aynı nitelikleri bulabilirsiniz. Ama kilolarca tükettiğiniz bir bitkiden alabileceğiniz miktarda etken maddeyi bu tarz ürünlerle konsantre halde sadece bir iki kapsülle almanız mümkün olabilmektedir. Ayrıca kullanılan bitkilerde toksik dozlara ulaşabilecek bazı maddelerde bulunmaktadır oysa bu tarz ürünlerde sadece etken madde konsantre halde sizlere sunulmaktadır.

      Unutmayın, sağlıklı yaşamak sizin elinizde.

      Sağlıklı ve formda kalın.